Por José Carmo

É algo recorrente ler ou ouvir referências sobre a pandemia como um período permeado por profundas mudanças.  

Se por um lado tais modificações são acompanhadas por avanços tecnológicos, novos hábitos e readequação de estratégias. Do outro, cabe refletirmos seus os impactos sobre nossa saúde mental. 

A comunidade cientifica está debatendo o tema como podemos observar neste artigo “Mental health consequences of COVID-19: the next global pandemic” que aborda como as pessoas lidam com os eventos advindos da pandemia, tais como a quarententa, o distanciamento social e a perda de vidas. Neste outro “Saúde mental dos profissionais de saúde no Brasil no contexto da pandemia por Covid-19” o tema é abordado considerando os impactos sobre os profissionais da saúde que estão na linha de frente do combate.  A leitura de ambos reforçam a importância do tema.

Corroborando com este cenário também vivenciamos uma infodemia, que numa tradução do termo em inglês infodemic significa infomação e pandemia. Já que com o auxilio das plataformas digitais há uma forte disseminação de noticias tanto precisas quanto imprecisas sobre o tema. Gerando rumores e dificultando o aprendizado essencial sobre o tema.

E também ao rolarmos os feeds de nossas redes sociais nos deparamos com amigos ou colegas que trocaram sua foto de perfil por uma mensagem de luto. Tomamos conhecimento daqueles que estão encontrando dificuldades de entrar ou retornar ao mercado de trabalho. Além das dificilculdaes encontradas pelos empreendedores para manter seus negócios. A empatia não permite que ficar indiferente.

Deixando de lado discussões que enveredam pelo campo ideólogico a idéia é pensar que para atravessarmos este mar revolto, a utilização de uma âncora de sanidade mental pode nos ajudar.

E cada um escolhe a sua. Para alguns pode ser os filhos, outros se apegam a presença ou a lembranças de seus pais. Alguns preferem momentos de reclusão e há aqueles que escolhem hobbies.

Enfim, independente da nomenclatura escolhida cabe a nós identificar aquilo que nos fortalece. Seja para enfrentar o longo caminho da perda ou encontrar forças para enfrentar mais um dia na busca de uma oportunidade.

Lance sua âncora quando perceber que perdeu o senso de direção do seu navio. Para assim ajustar a rota. Verificar os equipamente e prosseguir com a jornada.