Estudo revela como escrever diariamente sobre acontecimentos e experiências agradáveis pode melhorar sua saúde mental. Escrever sobre emoções positivas pode ajudar na redução de estresse e ansiedade, de acordo com nosso novo estudo, que acaba de ser publicado no periódicoBritish Journal of Health Psychology. Outras pesquisas já tinham sugerido que escrever sobre emoções negativas — “abrir o peito” — pode …

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Fonte: Jornal Boa Notícias
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